Gebelikte Ağız ve Diş Sağlığı

Gebelik sürecinde ağız ve diş sağlığı, hem anne hem de bebek için kritik öneme sahiptir. Bu dönemde, hormonal değişiklikler diş etlerini etkileyebilir ve diş çürüklerine zemin hazırlayabilir. Bu yüzden, gebelikte ağız sağlığını korumak için bazı önemli noktalara dikkat etmek gerekiyor. Peki, bu noktalar neler?

İlk olarak, düzenli diş hekimi kontrolleri yapmak oldukça önemlidir. Hamilelik boyunca, diş hekimine gitmek için en uygun zaman, ilk üç ay dışında her zamandır. Diş hekiminiz, dişlerinizi ve diş etlerinizi kontrol ederek, olası sorunları önceden tespit edebilir. Unutmayın, erken teşhis her zaman daha kolay bir tedavi sağlar.

Ayrıca, beslenme alışkanlıklarınız da diş sağlığınızı etkileyebilir. Hamilelik döneminde sağlıklı besinler tüketmek, hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılar. Özellikle kalsiyum, fosfor ve vitamin D gibi mineraller diş sağlığınız için gereklidir. İşte bu noktada, günlük beslenmenizde yer vermeniz gereken bazı besinler:

• Süt ve süt ürünleri
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Kuruyemişler
• Balık

Bu besinler, dişlerinizi güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca, şekerli ve asidik gıdalardan uzak durmak da önemlidir. Bu tür yiyecekler, diş çürümesine neden olabilir. Kendi deneyimimden biliyorum; sağlıklı beslenme, sadece diş sağlığı için değil, genel sağlık için de çok önemli. Hamilelikte bu alışkanlıkları kazanmak, doğum sonrası da devam ettirmek için iyi bir fırsattır.

Son olarak, ağız hijyenine dikkat etmek şart. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamak ve diş ipi kullanmak, diş etlerinizi sağlıklı tutar. Eğer diş etlerinizde kanama yaşıyorsanız, bu durumu doktorunuza bildirmeniz önemlidir. Çünkü bu, diş eti hastalığının bir belirtisi olabilir.

Gebelikte ağız ve diş sağlığınızı korumak, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için büyük bir adımdır. Unutmayın, sağlıklı bir ağız, sağlıklı bir vücut demektir. Kendinize ve bebeğinize iyi bakın!

dr. seda şahin

kayseri kadın doğum doktoru